Mesec: april 2014

Categories
Bolečine

Zakaj se lahko pojavi bolečina v križu

masaža za sprostitev

Bolečina v križu je pogost pojav, ki prizadene tako mlade ljudi kot tudi starejšo populacijo. Razlogov za pojavitev takšnih bolečin v križnem delu hrbtenice je veliko. V nadaljevanju si bomo ogledali najbolj pogoste razloge, zaradi katerih se lahko bolečina v križu.

V veliko primerih se zgodi, da je prizadeta oseba odšla spat popolnoma brez bolečin, drugo jutro pa se je pričela zoprna bolečina v križu. Na to je lahko vplival položaj spanja. V mišicah tega predela se je čez noč razvila napetost zaradi neprimernega položaja. Takšne napete mišice so zelo pogost razlog, zaradi katerega se bolečina v križu pojavi na precej nenaden način. Iz podobnih razlogov se lahko bolečina v križu pojavi tudi po večurnem sedenju. Raziskave so pokazale, da velika večina ljudi sploh ne sedi na pravilen način. Za to je lahko več razlogov. Eden najbolj pogostih je slab in neprilagojen stol. Višina stola mora biti postavljena na nivo, kjer so stopala fiksirana na tleh. Naslonjalo pa mora dopuščati, da oseba, ki na stolu sedi, lahko potisne lopatice nazaj in navzdol, tako da prsa rahlo silijo navzven. Večurno, večdnevno in kaj šele večletno sedenje na nepravilen način je zelo pogost razlog, da se pojavi bolečina v križu.

Včasih pa je razlog za to, da se pojavi bolečina v križu, tudi poškodba mišice. Vendar je pri tem potrebno upoštevati, da se lahko bolečina v križu pojavi šele drugi dan ali kasneje od dneva poškodbe, kajti bolečina se pogosto pojavi šele takrat, kadar tkivo oteče. Vsaka bolečina v križu pa je lahko tudi izraz nevroloških težav. Poleg bolečine se lahko pojavijo še mravljinci, ki segajo v okončine. Spremlja jih lahko še ščemenje in otrplost mišic. Mišični tonus lahko popusti in zmanjša se mišična moč. V takšnih primerih je potrebno takoj poiskati zdravniško pomoč, saj je bolečina v križu s spremljajočimi simptomi lahko zelo nevarna.

Več informacij tukaj

Categories
Prosti čas

Asics, blagovna znamka s tradicijo

modna obutev

Asics je poznana blagovna znamka, ki prihaja iz Japonske. Športna oblačila, ki jih nudijo, so namenjena predvsem za tek in za dvoranske športe. Že dolgo pa niso namenjena le temu, saj jih številni ljudje nosijo tudi kot vsakodnevna, pa tudi kot modna oblačila. S pravo izbiro kosov blagovne znamke Asics se lahko namreč odpravimo, kamorkoli želimo, saj lahko z njimi dosežemo odličen videz, pa še počutje bo na vrhuncu. V njihovi ponudbi lahko najdemo trenirke, kratke hlače in majice, tekaško opremo, vse od oblačil, pa do tekaških čevljev. Športna oblačila Asics so izdelana na takšen način, da zagotavljajo udobje, so lahka in maksimalno ščitijo pred zunanjimi vremenskimi vplivi ter še dodatno poskrbijo za optimalno oddajanje vlage, ki nastane med znojenjem v zunanjost.

Asics pa je tudi blagovna znamka tekaških čevljev, kateri so na podlagi intenzivnih znanstvenih raziskav treh značilnih faz gibanja med tekom zasnovali točno določene komponente sistema I.G.S. Acisc jih je prilagodil zahtevam posamezne faze. Na takšen način so izpopolnili najpomembnejše funkcije tekaškega čevlja, to so stabilnost, oprijem, blaženje in prilagajanje. Acisc športni copati imajo gel blaženje. Prednosti takšnih športnih copat je v tem, da zmanjšuje sile in pritiske ob udarcih noge ob tla, med samim tekom zagotavlja večje udobje in stabilnost, s tem pa se zmanjša tveganje za poškodbe.

V zadnjem delu podplata imajo Acisc tekaški čevlji prilagodljive zareze, ki pod blazinicami optimalno vodijo in stabilizirajo nogo, saj je tako stik s tlemi neposreden. Športni čevlji namenjeni za tek, dajejo tekaču večjo moč in zmogljivost, predvsem zaradi popolne koncentracije telesa na sam tek in ne na uravnavanje svojih nog. Različni modeli športne obutve Asics so namenjeni različnim vrstam teka, med nimi najdemo takšne, ki omogočajo tek po skalah in za vse, ki se želijo približati naravnemu načinu teka in pri tem potrebujejo udobno varnost.

Categories
Počitnice

Kamp Polari v objemu neokrnjene narave

kamp polari plaža

Kamp Polari je moderen kamp z bogato ponudbo, ki se nahaja v Istri le nekaj minut južno od Rovinja. Če iščete kamp, ki se nahaja v objemu neokrnjene narave, kjer gosto mediteransko drevje zagotavlja obilo sence, kjer boste lahko na miren in sproščen način preživeli svoj dopust, potem je kamp Polari kot nalašč za vas. Na voljo boste imeli kar 1650 urejenih parcel, med katerimi boste lahko izbirali. Te se delijo glede na lokacijo in glede na možnosti, ki jih ponujajo.

Najbolj zaželene so parcele ob morju, te imajo površino 120 kvadratnih metrov. Na njih je priključek za elektriko in vodo, poleg tega pa je na voljo tudi odvod. Zamislite si, da se zjutraj zbudite s pogledom na morje. Ves dan ste v neposrednem stiku z njim. Le nekaj korak vas loči od vaše parcele do morja, kar pomeni, da imate lahko tudi svoje otroke ves čas na očeh, tudi ko bi sami želeli opraviti kakšno delo ali počivati na vaši parceli. Kamp Polari ponuja tudi parcele, ki se nahajajo malce višje od obale. Tudi te so opremljene z vsemi priključki, ki vam zagotavljajo popolno udobje kampiranja. Standardne parcele, ki jih ponuja kamp Polari, pa se nahajajo v senci mogočnih borovcev. Na vsakih deset parcel se nahaja en priključek za vodo, vsaka pa ima svoj priključek za elektriko. Poseben kamping prostor, ki se nahaja na neoštevilčenem delu kampa pa ponuja možnost, da sami najdete in izberete svoj priljubljeni kotiček za kampiranje.

Poleg odličnih parcel pa kamp Polari ponuja tudi mobilne hišice. To so luksuzne enote v kampu, ki imajo 32 kvadratnih metrov površine. Njihova zmogljivost je primerna za 4 odrasle in 2 otroka. Opremljene so s spalnicami, dnevno sobo, kuhinjo in lastnimi sanitarijami ter tušem. Zagotavljajo pa udobnost, ki je primerljiva ali celo večja kot najbolj sodobni apartmaji, le da ste v njih tik ob morju.

http://www.campingrovinjvrsar.com/

Categories
Oglaševanje in marketing

Vloga, ki jo imajo socialna omrežja

Socialna omrežja

Ena izmed definicij človeka pravi, da je človek socialno bitje, kar dejansko dokazujejo tudi socialna omrežja oziroma njihova čedalje bolj naraščajoča priljubljenost. Ljudje smo po naravi takšni, da nismo radi sami, da radi komuniciramo z drugimi, si izmenjujemo mnenja, vtise, izkušnje, se od drugih učimo in smo z drugimi v takšnih ali drugačnih stikih. Danes so spletna socialna omrežja postala tako priljubljena in razširjena, da mnogi dejansko sploh ne razmišljajo izven njihovih okvirjev. Vendar socialna omrežja so mnogo več kot le spletna socialna omrežja. Ta so seveda obstajala še pred iznajdbo spleta.

Socialna omrežja nastajajo na tak način, da se zberejo ljudje, ki jih druži vsaj eden skupni interes. In ta skupni interes je lahko zelo minimalistično opredeljen. Da nastanejo socialna omrežja namreč zadošča že to, da se skupina ljudi želi družiti, da jih torej povezuje sama želja po povezovanju in druženju. In ker smo rekli, da je človek socialno bitje, lahko hitro vidimo, zakaj so predvsem spletna socialna omrežja tako dejavna. Z njihovo pomočjo lahko pridejo v stik ljudje na najbolj preprost možen način. Ni se več potrebno dogovarjati za uro in kraj srečanja, kajti spletna socialna omrežja so vedno že vnaprej vzpostavljena, samo povezati se je potrebno nanje in že smo v družbi.

To preprostost povezovanja pa lahko izkoristijo mnogi: posamezniki, podjetja, politične stranke, državni organi, društva itn. Elektronska družbena omrežja lahko posamezniki uporabijo za iskanje zaposlitve in samo promocijo, podjetja jih lahko uporabijo kot učinkovito sredstvo za spletno oglaševanje, različne institucije pa kot način širjenja informacij in vzpostavljanja komunikacijskih kanalov s svojimi klienti.

Potrebno pa je opozoriti še enkrat na to, da spletna socialna omrežja ne smejo v življenju posameznika povsem zamegliti tradicionalna socialna omrežja. Druženje v živo s prijatelji, s katerimi imamo pristen osebni odnos, je zelo pomembno za normalno duševno stanje, saj je pretirana uporaba spletnih tehnologij tudi način nezdravega zapiranja vase.

Več informacij lahko najdete tudi na blogu