Človeško črevo je že po naravi lahko bolj leno ali aktivno. Nekateri hodijo na potrebo pogosteje, drugi redkeje. Odvajanje blata v razponu od trikrat na dan do trikrat na teden velja za normalno. Kadar se navade odvajanja spremenijo, pa moramo na to postati pozorni. Počasna prebava in...

Zaprtje Vse več ljudi ima težave s prebavo, ki se pogosto kažejo v obliki zaprtja. Izločanje blata naj bi pri zdravem odraslem človeku potekalo vsaj trikrat na teden. Urejena prebava je izredno pomembna, saj lahko telo na ta način izloča nepotrebne, pogosto celo škodljive snovi, ki...

Spadata tudi sami med ljudi, ki jim težave s slabo prebavo pogosto grenijo življenje? Potem bo spodnjih 5 nasvetov za hitro in učinkovito odpravljanje slabe prebave kot nalašč za vas. Berite dalje, če želite izvedeti več … Poskrbite za več gibanja. Pogosto je prav pomanjkanje...

Vsi smo že slišali rek: »Si, kar ješ.« Stavek seveda ima določen smisel, vendar bi se še bolj pravilno glasil: »Si, kar vneseš vase.« Pomembno je, da izberemo zdravo hrano, seveda; vendar je pomembno tudi, da je hrana raznolika in uravnotežena. Zanimivo je, da ima veliko ljudi...

Mnoge modrosti nas že dolgo časa učijo, da je hoja eden najboljših pospeševalnikov prebave. V našem hitrem življenjskem tempu smo navajeni nekaj pojesti, po jedi pa malce počiti, da se telo sprosti od siceršnje delovne naglice. Boljši pristop bi bilo manjše kosilo oz. večerja,...

Dobra prebava = dobro počutje Vse premalo pozornosti namenjamo svoji prebavi. Nanjo se spomnimo, šele ko gre kaj hudo narobe, vsakodnevna napihnjenost, težave z vetrovi, slabost in bolečine v trebuhu pa pripisujemo trenutnim procesom v telesu in jih odpravimo z znanim: »Nekaj takega sem...