Fitnes, biti fit Apr29

Tagi

Sorodni clanki

Deli z prijatelji

Fitnes, biti fit

Fitnes je način izboljševanja lastnosti, kot so fizična kondicija, gibljivost, optimalna telesna teža ter druge lastnosti zdravega človeka.

Pojem fitnes lahko razumemo na več načinov, lahko pomeni biti fit, lahko pomeni prostor z različnimi orodji in napravami namenjenimi izboljševanju fizične, gibalne in raznih drugih sposobnosti, v vsakdanjih pogovorih pa besedo uporabljamo še za označevanje raznih drugih stvari. Biti fit je v razvitem svetu postalo pravo gibanje pred več desetletji, ko so ljudje spoznali pomen gibanja za zdravo življenje. S tem namenom so se v razvitem delu sveta začeli odpirati fitnes centri, ki so omogočali izvajanje najrazličnejših vaj za različne cilje. V osnovi so se cilji delili na izboljšanje točno določenih sposobnosti ali lastnosti ter na splošno izboljšanje sposobnosti in lastnosti. Tipični primeri izboljšanja točno določenih sposobnosti so športniki ali rekreativci, katerim s tem fitnes omogoča izboljšanje rezultatov ali lažje doseganje ciljev. Šport ali rekreacijska aktivnost jim tega izboljšanja ne more zagotoviti, ker gre za čisto drugačne gibalne in druge aktivnosti. Kolesar lahko na kolesu trenira in izboljšuje zgolj del telesa oziroma sposobnosti, preostanek lahko omogoča nadgraditi fitnes. Pri splošnem izboljšanju gre za širšo paleto aktivnosti, ki imajo cilj razgibati celotno telo. S tem se ne izboljšajo zgolj gibčnost, gibalne sposobnosti, motorika in podobno lastnosti, ampak imajo splošne vaje v fitnes tudi širši učinek. Pri vadbi se znojimo, zato skrbimo za čiščenje telesa ter boljšo obnovo kože. Ker telo potrebuje več energije, se proces prebave bistveno izboljša. Znani so še številni drugi širši učinki, na splošno fitnes poskrbi za bistveno boljše splošno počutje in zdravstveno stanje. Bistvena prednost takšnega načina izboljševanja svojega zdravstvenega stanja je v tem, da so vse aktivnosti lahko strokovno določene, nadzorovane, merjene in izvajanje. V drugih primerih so pogoste preobremenitve ter rani negativni učinki, skupaj z posledicami v prihodnosti.

Fitnes je mnogim osebam izboljšal zdravstveno stanje.

https://www.hervis.si/store/Oprema/Naprave-in-oprema-za-fitnes/c/2_fitnessgeraete_zubehoer