Verjetno smo to pesem nekoč vsi prepevali skupaj s Čuki. Vendar pa se zdi, da na otoku Zanzibar sonce nikoli ne zaide zares. Tako ste lahko v primeru, da si za kraj naslednjega počitnikovanja izberete prav Zanzibar, prepričani, da vas bo pričakal s poletnimi temperaturami in toplimi sončnimi žarki. Spomini na temačen, meglen, hladen vsakdan bodo v hipu pozabljeni. Krema za zaščito pred soncem je verjetno najnujnejši del prtljage, če dopustujete na Zanzibarju.
Ob besedi depresija verjetno večina pomisli na različna razpoloženja, kot so žalost, občutek praznine, apatičnost, razdražljivost in zmanjšana zmožnost veselja. Bolniki lahko imajo težave s koncentracijo, razmišljajo o smrti, prevevajo jih občutki krivde in nemoči ter pesimizem. Depresija pa se lahko izrazi tudi s povsem telesnimi znaki, kot so npr. motnje spanja, utrujenost, bolečine, vrtoglavica, motnje menstruacijskega ciklusa in pomanjkanje apetita. Glede na potek in pogostost pojavljanja ločimo različne vrste depresije – depresivna epizoda, recidivirajoča depresija, kronična depresija in sistimija.
Nekaj statistike:
– glede na raziskavo avstralske vlade je vsak človek vsaj enkrat v življenju soočen z depresijo (svojo ali od bližnjega),
– kar 15 % ljudi v najbolj razvitih državah trpi zaradi hude depresije,
– več kot 50 % ljudi meni, da je depresija osebnostna slabost,
– depresija je dvakrat pogostejša pri ženskah,
– v polovici primerov je neprepoznana,
– Svetovna zdravstvena organizacija ocenjuje, da bo do leta 2020 depresija postala drugi najpogostejši vzrok smrti.
Kaj storiti?
Pomembno je, da se zavedamo, da depresija NI znak šibke osebnosti, ampak je bolezen, ki nastane zaradi motenj v delovanju možganov. Potrebno jo je zdraviti, zato se moramo ob sumu na depresijo posvetovati s svojim osebnim zdravnikom. Ta lahko napiše napotnico za psihiatra, ki poskrbi za ustrezno zdravljenje z zdravili – antidepresivi. Zdravila so začetek, zelo priporočljivi pa so tudi pogovori s psihologom ali psihoterapevtom. Sami si lahko pomagate tudi tako, da poskrbite za zmerno razgibavanje in zdravo prehrano. Ne začenjajte velikih projektov, ampak si zastavite manjše cilje, poleg tega pa poskušajte ugotoviti, kaj vas veseli in se tega pogumno lotite. Potrudite se in bodite družabni, ne zapirajte se sami vase. Predvsem pa poiščite pomoč in se zavedajte, da niste edini, ki se soočate s to boleznijo.
Mi gremo pa v toplice, se plavat naučitTerme Zreče vas zagotovo ne bodo prikrajšale za vodno doživetje. Ljubitelje plavanja in vodnih radosti bodo pričakali najrazličnejši bazeni, tako da bo lahko vsakdo našel nekaj zase. V Termah Zreče pa so vam na voljo tudi tobogani, ki bodo navdušili predvsem predstavnike mlajših generacij. Reševalec iz vode bo skrbel za vašo varnost, tako da boste lahko brez skrbi uživali v svojem dopustu. Če pa se odločite, da letos morje zamenjate za počitnice v Termah Zreče, pa je tu še ena velika prednost – ne bo se vam potrebno bati morebitnih ožigov meduz!
KakovostVerjetno ste že ugotovili, da je prekomerna teža problem, ki ga ni mogoče rešiti čez noč, zato pospravite razne hitre diete z zeljnimi juhami v skriti kot svojega spomina in se raje odločite za korenito in dolgotrajno spremembo, ki vam jo ponuja 14-dnevni shujševalni program v Termah Maribor. Na voljo vam je usposobljena ekipa strokovnjakov (medicinsko osebje, osebni trener, profesionalni kuharji …), ki bodo sestavili povsem individualen program za vas. Terme Maribor vam tako ponujajo varno in zanesljivo pot do zmanjšanja telesne teže. Vaš napredek bo vseskozi nadzorovan, kadarkoli se boste lahko posvetovali s strokovnjakom z določenega področja. Poleg naštetega pa vam Terme Maribor nudijo tudi možnost bivanja in koriščenja ostalih storitev (bazeni, savne …).
Pagode za vsako priložnostSte od nekdaj sanjali o čudoviti poroki na prostem, kot jih vidite v filmih, vendar vas je strah nepredvidenih vremenskih okoliščin? Pagode so idealna rešitev za vas, saj so kot nalašč za takšno priložnost. Ustvarjene so za posebne dogodke, ki jih vedno začinijo s ščepcem glamurja. Počutili se boste kot zvezda in vaši gostje bodo navdušeni. Pagode niso samo izredno funkcionalne, temveč so tudi pravo estetsko doživetje.
Tabor, ki bo potekal od 18. do 22. 7. 2011 v Termah Čatež, je namenjen osnovnošolcem, starim od 7 do 14 let, ki si želijo svoje poletne počitnice namesto pred televizijskim ali računalniškim zaslonom preživeti aktivno, v družbi vrstnikom in se pri tem nepozabno zabavati.
Najbrž marsikdo ob omembi Južne Afrike najprej pomisli na Charlize Theron, igralko čudovitega videza, ki pa je, paradoksalno, večini najbolj poznana po vlogi v filmu Pošast (igrala je serijsko morilko), v katerem je bila njena zunanja podoba vse prej kot prijetna. Charlize se je rodila v Republiki Južni Afriki (v slovenščini sicer bolj znani kot Južnoafriška republika, čeprav je uradno ime države The Republic of South Africa), vendar je svojo domovino zaradi poklicnih interesov zapustila že v zgodnji mladosti. Kot prva igralka, rojena v Južni Afriki, je leta 2004 prejela oskarja, kar je bil pomemben dosežek – tako zanjo kot za njeno domovino, na katero je še danes zelo navezana.
Zgornje besede so seveda prišle iz ust Nelsona Mandele, verjetno najbolj slavnega prebivalca Republike Južne Afrike, ki je bil pet let celo njen predsednik, sicer pa je najbolj znan po svojem aktivizmu, borbi proti apartheidu, zaradi česar je bil zaprt celih 27 let. Za svoja prizadevanje si je leta 1993 zaslužil Nobelovo nagrado za mir. Južna Afrika je pomembno zaznamovala njegovo življenjsko pot, hkrati pa je tudi on sam pustil neizbrisen pečat na svoji domovini.
Tretja zvezda je morda nekoliko nenavadna, pa zato nič manj pomembna. Govora je seveda o Svetovnem prvenstvu v nogometu, ki ga je leta 2010 gostila prav Republika Južna Afrika. Domačini so svetu dokazali, da znajo biti izvrstni organizatorji in gostitelji. Niso se zlomili pod pritiski in bremenom odgovornosti. Zvezdi tisti mesec v resnici nista bila Svetovno prvenstvo ali nogometna žoga, prava zvezda je bila Južna Afrika, ki je zasijala v vsej svoji veličini.
Kršitve pravic žensk, terorizem, nerazvitost. Verjetno so to predsodki, ki jih ima večina Zahodnjakov glede Irana, obmorske države na Bližnjem Vzhodu, katere prebivalstvo je načeloma muslimansko. Tovrstne predstave so v večini primerov skonstruirane s strani medijev, ki nam pogosto prikazujejo samo eno plat medalje. Vendar je Iran mnogo več kot zgolj to …
Ste tudi vi eni izmed tistih, ki poleti zaradi soparnega zraka in visokih temperatur tako zunaj kot v vaši spalnici ne morejo spati, klimi pa se prav tako izogibate? Kaj narediti, ko je vaš spanec in posledično počitek že tako načet, da se to pozna pri vaših dnevnih delovnih obveznostih? Da se boste znali poletni vročini čim bolje izogniti, smo za vas pripravili par namigov, s katerimi boste vašo spalnico naredili hladno in udobno.