Tagi

Sorodni clanki

Deli z prijatelji

Športna masaža za športnike in rekreativce

Športna masaža je namenjena vrhunskim športnikom, vedno bolj pa se jo poslužujejo aktivni rekreativci.

Osnovna športna masaža je prisotna že pri razmeroma enostavnih, vendar obremenjujočih aktivnostih. Ambiciozni posamezniki se zavedajo, da je njihovo izboljševanje pripravljenosti, sposobnosti ter napredek odvisen od njihovega telesa. Zato del aktivnosti posvečajo tudi poglabljanju znanja o delovanju telesa in organizma. Del tega je tudi športna masaža, vidimo jo lahko že pred, med in po treningih ali nastopih. Sodi v sklop aktivnosti, ki imajo za cilj vzdrževati in nadgrajevati telesno pripravljenost, zmanjševanje poškodb, ohranjati kakovosten nivo regeneracije, biti sposoben samostojno sanirati poškodbe v največji možni meri, poskrbeti za čim daljšo rekreacijsko kariero ter razne druge cilje. Ambiciozni posamezniki se bistveno razlikujejo od tako imenovanih užitkarjev, pristop je ravno nasproten. Užitkarjem je bistveno, da v športni aktivnosti uživajo. Ambiciozni posamezniki pa imajo cilj, ki ga želijo na vsak način doseči. Užitkarji zato izvajajo športno aktivnost do trenutka, ko se jim zdi to smiselno, ko se pojavijo bolečine, nastopi utrujenost in podobno. Ambiciozni posamezniki so za razliko sposobni naštete ovire premagovati, športna masaža je eno izmed učinkovitih sredstev. Če mišice pred, med in po treningu ali nastopu pravilno oskrbimo, so bolečine, utrujenost ter druge negativne posledice manjše. Zato pomaga športna masaža dosegati višje cilje, predvsem pa jih dosegati prej brez negativnih posledic za zdravje. Osnovnih veščin se navadijo sami, bolj zahtevna športna masaža pa je prepuščena strokovnjakom. Masaže so med seboj zelo različne, športna masaža ima številne posebnosti. Dobra športna masaža je zagotovljena predvsem v večjih športno rekreacijskih centrih, kot je naravno-klimatsko zdravilišče in rekreacijski center Rogla. Na Rogli se pripravljajo številne ekipe in reprezentance, kar je za ambiciozne rekreativce več kot odlična referenca. O ponudbi in možnosti individualnega programa se lahko seznanijo na spletni strani naravno-klimatskega zdravilišča in rekreacijskega centra Rogla.

Športna masaža omogoča hitrejši napredek brez poškodb.

https://www.rogla.eu/si/zdravje-in-wellness/wellness-center-planja/masaze