Categories
Obutev

Crocs, sodijo v kategorijo boat shoes

Crocs je lahka in udobna obutev.

Obutev crocs sodi v kategorijo boat shoes, včasih zasledimo tudi izraz deck shoes. Temu primerno sploh ne presenečena dejstvo, da je bila crocs obutev najprej javnosti predstavljena na navtičnem sejmu. Obutev za takšne namene mora nuditi dober oprijem tudi na mokri podlagi, hkrati pa mora biti odporna na mokroto. Temu primerno se obutev crocs tudi načelom ne nosi z nogavicami, seveda pa ni prepovedano nositi nogavice. Obutev je zaradi udobne hoje, dobrega oprijema mnogim pri srcu tudi za uporabo v notranjih prostorih. V zimskem času si zalo lahko uporabnik crocs obutve, lahko omisli tudi nogavice, če ga zebe v stopala ali ima zato kakšen drug razlog. Največkrat pa crocs obutev uporabljamo brez nogavic, velja kot tipična poletna obutev. V poletnih mesecih nas ne zebe v stopala, velikokrat nam je celo prevroče. Z odličnim zračenjem je zato obutev crocs kot nalašč za vroče poletne dni ter uporabo v zelo različne namene. Nekateri jih uporabljajo z prosti čas in opravila v bližini doma, drugi pa obutev uporabljajo tudi drugod. Uporaba obutve crocs ob različnih priložnostih je predvsem posledica velikega udobja, enostavne uporabe, preprostega vzdrževanja ter tudi možnosti zelo individualne izbire estetskih lastnosti. Udobje omogoča posebna plastična masa, ki ne drsi ter omogoča odlično blaženje. Enostavnost uporabe je omogočena z izvedbo, ki omogoča enostavno obuti ali sezuti obutev crocs. Preprosto vzdrževanje je prav tako posledica materialov, ki se enostavno čistijo umazanije ter znoja. Zaradi enostavnega čiščenja je mogoče vzdrževati izredno visoko higiensko raven, kar je dodaten plus za vse, ki imajo razne zdravstvene težave s stopali. Individualna izbira je najbolje prikazana na spletni strani proizvajalca ali raznih drugih virih. Ugotovili bomo, da je izbira barvne palete ter drugih lastnosti preprosto povedano velika.

Pogosto pa je prav takšen crocs par težje najti, kot na prvi pogled izgleda.

Več informacij na voljo tu.

Categories
Zdravje

Savne so manjši prostori z višjo temperaturo zraka

Savne so manjši prostori, v katerih je visoka ali višja temperatura ter glede na vrsto različen odstotek vlažnosti zraka.

Savne velikokrat povezujemo s finsko oziroma severnjaško kulturo. Krivec zato je finska savna, ki je najbolj priljubljena med vsemi drugimi savnami. Bivanju manj prijazno mrzlo okolje severa Evrope je tamkajšnje ljudi prisililo k razmišljanju o napravi, ki bi poskrbela za ogrevanje telesa. Zamislili so si prostor, ki ga je možno na čim bolj enostaven način ogreti na visoko temperaturo. S tem se človeško telo segreje globje ter povzroči pravo olajšanje in sprostitev. Za večje učinke so prebivalci severa Evrope dodali uporabo snega, ki ga v sodobnih savnah nadomešča mrzla voda. Savne so na severu Evrope še danes priljubljene, praktično so v veliko domovih nekaj vsakdanjega. Nasprotje finske savne je turška savna, z drugim imenom parna savna ali parna kopel. Zaradi višje vlažnosti je primerna za težave z dihali, sprošča pa tudi napetosti v mišicah, izboljšuje imunski sistem, sprošča stres deluje pomlajevalno. Za večje učinke parne savne uporabljajo zelišča, ki pospešijo delovanje učinkov. V sodobnem času pa so vse bolj priljubljene infrardeče savne zaradi enostavnosti in hkratnih velikih učinkov. Preko infrardečih grelcev se sprošča energija, ki prodira med vsemi savnami najglobje pod kožo. Zaradi enostavnosti izvedbe, si mnogi takšne savne omisli tudi doma. Koristijo odpornosti, prebavi, cirkulaciji krvi, razstrupljanju telesa, sproščajo in zmanjšujejo napetost v mišicah. Vsekakor pa tudi za infrardeče savne velja opraviti vsaj kontrolni preglede oziroma posvet pri zdravniku ali drugemu strokovnjaku. S pregledom imamo pred seboj izpisano aktualno stanje, predvsem nas zanimajo morebitne ovire za uporabo savne ter kakšni učinki bodo naše stanje lahko izboljšali. Terme Zreče ponujajo tako zdravniški pregled in nasvet, kot tudi možnosti izbire najbolj primerne savne.

V termah Zreče nam zato savne ponujajo popolno storitev za izboljševanje zdravja in počutja ali terapevtske namene.

Categories
dom

Kako izbrati primerne stopnice

Izbira stopnic se začne z umestitvijo v sam prostor. Pri umestitvi stopnic v prostor je potrebno izbrati primeren material, obliko ter dimenzije. Pri izbiri višine stopnice si pomagamo s splošno znano formulo katera se uporablja v arhitekturi. Formula je 2H+B=63. Uporaba formule omogoča zasnovo optimalnega razmerja med višino ter globino stopnice. Pri čemer črka h predstavlja višino, črka b predstavlja globino ter številka 63 predstavlja optimalno razmerje med obema. Pri dimenzioniranju stopnice se poskušamo čim bolj približati številki 63.

V kolikor lahko izbiramo mesto stopnic v stavbi je pomembno, da so stopnice čim bolj uporabne za obiskovalce oziroma uporabnike stavbe. Če te izbire nimamo, izberete čim bolj primerno zasnovo ter materiale. Glede na vaša finančna sredstva izberemo najbolj primernega mizarja.

Varnost in enostavna uporaba

Varnost in enostavna uporaba stopnic sta pomembna faktorja pri izbiri stopnic. Cena za stopnic se razlikuje glede na količino material ter njegovo kakovost. Glede količine materiala lahko poljubno spreminjate zasnovo samih stopnic, dokler ne posegate v konstrukcijsko stabilnost. Pri izbiri kakovosti pa je priporočljivo izbrati bolj kakovostne materiale. Ne smete pozabiti, da je pri izbiri lesenih stopnic potrebno razmišljati tudi na dihanje lesa. Le-ta lahko povzroči, da se pojavijo razpoke v lesu. Najbolj pogost vzrok razpok v lesu, je da sam les ni bil dovolj sušen ali ni bil sušen na primeren način.

Če se vam cena ne zdi primerna, se pogovorite z mizarjem. Ta lahko predlaga uporabo cenejšega lesa, tako ni potrebno spreminjati zasnovo stopnišča. Material pa ne sme omogočati drsenja po pohodni ploskvi, saj lahko pride do poškodb.

Categories
Zdravje

Celulit, odvečna podkožna maščoba

Celulit so odvečna maščoba, voda in odpadki tik pod površjem kože.

Celulit kazi podobo velikega števila žensk, popolna postava v takih primerih predstavlja pobožno željo ali cilj. Pobožno željo popolna postava predstavlja vsem, ki nanjo zgolj mislijo ter ne ukrenejo nič konkretnega. Cilj odpraviti celulit in doseči popolno postavo, pa lastnost najbolj odločnih oseb. V vsakem primeru moramo vedeti, da se samo od sebe ne bo nič spremenilo. Večji kot so prispevki in vložki v izboljšanje, na boljše rezultate lahko računamo. Maščobno tkivo oziroma celulit je možno odstraniti na več načinov. Površinsko razgradnjo nudijo masaže, telovadba in kozmetika, trajno odstranitev pa prinašajo nekateri zahtevnejši posegi. Kateri pristop je najboljši je odvisno predvsem od dejavnikov vsakega primera posebej. Kdor ima rad naravne pristope, se mora zavedati predvsem zahtevanih sprememb v življenjskih navadah. Če ne spremenimo navade v prehrani, se ne začnemo intenzivneje gibati ter počnemo številne druge koristne aktivnosti, se bomo zgolj vrteli v začaranem krogu. Problem prehranjevalnih navad je v rutini ter premalo odločnih in korenitih spremembah. Diete tako ne smemo izbirati in izvajati kratkoročno, ampak dolgoročno. Nič nam ne koristi, če v mesecu dni shujšamo do idealne telesne teže, ter jo kasneje ponovno pridobimo. Podobno velja za telovadbo, ki ne sme biti kratkotrajna, ampak dolgoročna sprememba. Cilj bomo dosegli, ko bo gibalna aktivnost postala del našega vsakdanjika. Nekatere gibalne aktivnosti so za celulit posebej priporočljive in učinkovite. Začetnikom bo v pomoč informacija, da se telo na določeni stopnji začne samostojno motivirati. To informacijo bodo potrdili vsi aktivni rekreativci, ki jim potrebo po gibanju med drugim narekuje telo samo. Stopnjo pa dosežemo zgolj z začetnim vztrajanjem v intenzivnosti gibalne aktivnosti ter njenemu rednemu izvajanju. Celulit je možno odpraviti tudi na zahtevnejše načine, kot je liposukcija. Kirurška tehnika poskrbi za odstranjevanje podkožne maščobe z vsesavanjem skozi kanil.

Celulit lahko odstranimo na razne načine.

Categories
Zdravje in lepota

Športna masaža za športnike in rekreativce

Športna masaža je namenjena vrhunskim športnikom, vedno bolj pa se jo poslužujejo aktivni rekreativci.

Osnovna športna masaža je prisotna že pri razmeroma enostavnih, vendar obremenjujočih aktivnostih. Ambiciozni posamezniki se zavedajo, da je njihovo izboljševanje pripravljenosti, sposobnosti ter napredek odvisen od njihovega telesa. Zato del aktivnosti posvečajo tudi poglabljanju znanja o delovanju telesa in organizma. Del tega je tudi športna masaža, vidimo jo lahko že pred, med in po treningih ali nastopih. Sodi v sklop aktivnosti, ki imajo za cilj vzdrževati in nadgrajevati telesno pripravljenost, zmanjševanje poškodb, ohranjati kakovosten nivo regeneracije, biti sposoben samostojno sanirati poškodbe v največji možni meri, poskrbeti za čim daljšo rekreacijsko kariero ter razne druge cilje. Ambiciozni posamezniki se bistveno razlikujejo od tako imenovanih užitkarjev, pristop je ravno nasproten. Užitkarjem je bistveno, da v športni aktivnosti uživajo. Ambiciozni posamezniki pa imajo cilj, ki ga želijo na vsak način doseči. Užitkarji zato izvajajo športno aktivnost do trenutka, ko se jim zdi to smiselno, ko se pojavijo bolečine, nastopi utrujenost in podobno. Ambiciozni posamezniki so za razliko sposobni naštete ovire premagovati, športna masaža je eno izmed učinkovitih sredstev. Če mišice pred, med in po treningu ali nastopu pravilno oskrbimo, so bolečine, utrujenost ter druge negativne posledice manjše. Zato pomaga športna masaža dosegati višje cilje, predvsem pa jih dosegati prej brez negativnih posledic za zdravje. Osnovnih veščin se navadijo sami, bolj zahtevna športna masaža pa je prepuščena strokovnjakom. Masaže so med seboj zelo različne, športna masaža ima številne posebnosti. Dobra športna masaža je zagotovljena predvsem v večjih športno rekreacijskih centrih, kot je naravno-klimatsko zdravilišče in rekreacijski center Rogla. Na Rogli se pripravljajo številne ekipe in reprezentance, kar je za ambiciozne rekreativce več kot odlična referenca. O ponudbi in možnosti individualnega programa se lahko seznanijo na spletni strani naravno-klimatskega zdravilišča in rekreacijskega centra Rogla.

Športna masaža omogoča hitrejši napredek brez poškodb.

https://www.rogla.eu/si/zdravje-in-wellness/wellness-center-planja/masaze